酵素ドリンクを飲むタイミングは?

酵素ドリンクを飲むタイミングは?

酵素ドリンクを飲むときに気になるのは、“いつ飲めば良いのか?”ではないでしょうか。

 

酵素ドリンクは医薬品ではないので、いつ飲むのが良いか決められていません。
そのため、自分が好きなときに自由に飲むことができます。

 

それなら少しでも効果が高まるタイミングで飲みたいので、タイミングが気になって
しまうのは当然でしょう。ちなみに効果的なタイミングは、目的により食前と食後に
別れます。

 

ダイエット目的で酵素ドリンクを飲むなら、食前です。酵素ドリンクは少量を
飲んだだけでもある程度の満腹感があります。食前に満腹感を感じられると、
食事の量を減らすことが可能です。結果的に消費カロリーを減らすことができるので、
ダイエットに大きな効果があるされています。

 

逆に、ダイエット目的ではなく健康のために飲むなら、食前よりも食後です。
食べ物が胃の中にある食後は、消化と吸収のために胃が活発に働いています。
このタイミングで飲むと、酵素ドリンクに含まれている豊富な栄養素も同時に体内に
吸収することができます。さらに酵素には消化と吸収を助ける効果もあるので、
食べ物の消化も手助けをしてくれるのです。健康を目的として飲むなら、食後に飲む
ようにしてください。

 

食前や食後といったタイミングだけではなく、時間帯も求める効果によって変えると
良いです。ダイエット目的なら夕食の前よりも朝食の前、美容目的ならお肌が
ターンオーバーをする就寝前に酵素ドリンクを飲むと良いでしょう。