酵素ドリンクで夏バテ対策!

酵素ドリンクで夏バテ対策!

気温が上昇してくると夏バテで体調を崩しやすいという人もいると思いますが、実は夏バテ対策に酵素ドリンクが有効なんです。

 

気温が高い環境下では、体は大量の汗を出し、それにより体温を一定に保とうとします。これは人間の体に備わっているホメオスタシス(恒常性)の作用によるものなのですが、この際に水分と一緒にビタミンやミネラルまで放出してしまいます。

 

特に、ビタミンB1は水溶性であるため、汗に溶けて排出されてしまいやすい栄養素です。ビタミンB1には糖代謝といって糖を体が使えるエネルギーに変換する役割があるため、不足してしまうとエネルギーが足りなくなり、夏バテになりやすくなります。

 

夏バテ対策としてはビタミンB1を豊富に含んだ食品を摂取するのが良いとされていますが、効果的に摂取したいのならば、酵素ドリンクを摂取するのがおすすめです。しかも、酵素ドリンクは食欲がない状態でも摂取しやすいというメリットもあります。酵素ドリンクに含まれているのは、ビタミンB1だけではなく、その他のビタミンやミネラルもバランス良く入っています。

 

特に酵素ドリンクによる夏バテ対策が向いているのは、夏バテで食欲が落ちるタイプの人です。食事からビタミンやミネラルを摂取できれば疲労回復できる可能性はありますが、そもそも食欲がないと、必要な量を摂取できない可能性もあります。

 

また、夏は胃腸がバテやすく、弱っていることが多いので、この状態で消化器官に負担をかけてしまうと、かえって疲れが大きくなってしまう事もあります。せっかく食べても、消化吸収されなければ意味がないという事です。

 

酵素ドリンクは、使い勝手も良く、胃に負担をかけにくいですし、代謝機能を高めてくれる効果もあるので、冷たいものばかり摂って弱っている胃にも効果的です。酵素ドリンクを飲んで、弱った胃を回復したり、ビタミンB1を摂取して糖代謝を促進させるようにすることが、夏バテ対策として有効です。